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　　hello，大家好，欢迎收看今天的养生，知道说。西兰花又称花椰菜菜花怡花菜，西兰花起源于欧洲地中海沿岸，引起，营养丰富，口感俱佳，被时代周刊杂志推荐为十大健康饮食排名第四。

　　西兰花不仅营养丰富，更是一种宝性蔬菜。古代西方人还叫西兰花，推崇为上天恩赐的良药和成人的医生们。

　　第一西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，西兰花含有的维生素C较多，

　　不仅有利于人体的生长发育，更重要的是可以提高人体的免疫功能，特别适合三高人群吃具有肝脏解毒，增强人体功能，增强人的体质，

　　第三，西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂，有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞，伤害就变得几块青一块，这是因为体内缺乏维生素K的缘故，补充的最佳途径就是多吃西兰花。

　　好了，本期的养生之道说到这里就结束了，喜欢的朋友记得点击转发加关注，我们下期再见。